Suplementy diety – poznajmy ich plusy i minusy

Czym są suplementy diety?

Od dobrych kilku lat trwa moda nieustająca na zażywanie wszelkich suplementów diety. Przede wszystkim jest to zasługa marketingu firm oraz także reklamy, które proponują nam preparaty różnego rodzaju. Dzięki dostępności swojej są one przez wielu z nas traktowane niczym środek, który zdecydowanie poprawi nasze zdrowie, a na dodatek wpłynie na nasze samopoczucie. Jaka jest jednak prawda? Czym tak naprawdę są suplementy diety? Jakie są ich mocne strony oraz te słabsze?

Suplement diety zgodnie z obowiązującymi przepisami, suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie diety normalnej. Jest to źródło witamin oraz także składników witamin czy też składników mineralnych, jak i także innych substancji, które wykazują odżywczy efekt czy też efekt fizjologiczny.

Preparaty te są przede wszystkim zalecane osobom, które mają o wiele większe zapotrzebowanie na właśnie tego typu suplementy diety. Mowa tutaj o sportowcach czy też kobietach w ciąży. Mogą to być także osoby, które posiadają po prostu niedobory składników odżywczych oraz witamin. Wniosek jest niezwykle prosty. Każdy z nas może swojemu organizmowi dostarczyć składniki odpowiednie dzięki zdrowej oraz zbilansowanej diecie.

Zalety oraz wady stosowania suplementów

Zaletą największą jest to, że są one dostępne ogólnie, a ze względu na to jak jest ogromny wachlarz preparatów, każdy znaleźć może rozwiązanie swojego konkretnego problemu. Suplementy poprawić mogą wygląd paznokci, cery czy też włosów. Do tego pozwalają nam zgubić kilka kilogramów. Preparaty zwiększyć mogą odporność, wpłynąć na o wiele lepszą regenerację wątroby, ochronić stawy, jak i także poprawić samą jakość dnu. Przy odchudzaniu dodatkowo suplementy diety mają także wpływ bezpośredni na naszą psychikę. Dzięki temu poniekąd motywują nas do dalszej pracy.

Jak wszystko inne pomimo wielu bardzo mocnych stron jest również kilka aspektów, które musimy rozważyć. Należy pamiętać przede wszystkim o tym, że suplementy diety to nie tylko leki. Wiele z nich może jednak wchodzić w interakcje z lekami, które już zażywamy (może to spowodować zmniejszenie wchłaniania czy też spowodować działania niepożądane). Często sami producenci suplementów nie informują na swoich opakowaniach o takowych działaniach, przeciwwskazaniach do ich zażywania czy też przeróżnych interakcjach. Warto wiedzieć także, że leki zanim zostaną dopuszczone do sprzedaży są przebadane raczej drobiazgowo. Niestety o suplementach diety powiedzieć tego nie możemy.