Co należy wiedzieć o suplementach diety?

Czym są suplementy diety?

Suplementy diety – BEE są spożywczymi środkami, które mają uzupełnić naszą dietę codzienną w odpowiednie odżywcze składniki. Są one przeważnie źródłem minerałów oraz witamin takich jak: A, E, D3, K, B2, B1, B12, B6, kwas pantotenowy, niacyba, biotyna, kwas foliowy, wapnia, witamina C, magnezu, jodu, miedzi, żelaza, potasu, sodu, manganu, cynku, krzemu, boru, fosforu, chlorków, fluorków, molibdenu, chromu czy też selenu. Często ich składnikami dodatkowymi są zioła sproszkowane czy też ich wyciągi, probiotyki, aminokwasy, błonnik, prebiotyki, kwasy tłuszczowe czy też luteina.

Suplementy diety najczęściej występują w postaciach, które ułatwiają ich zażywanie jak tabletki, kapsułki, saszetki z proszkiem, drażetki, czy też w postaci płynnej z dozownikiem odpowiednim, który ułatwia przyjmowanie dawek zalecanych.

Co nam dają suplementy diety?

Podstawą funkcjonowania prawidłowego organizmu ludzkiego jest przede wszystkim dieta odpowiednio zbilansowana oraz także ruch. Zatem, co nam daje suplement diety? Przede wszystkim, suplementację odpowiednią dobierać się powinno po uprzedniej lekarskiej konsultacji oraz na podstawie badań wykonanych. Jednocześnie należy pamiętać o tym, że żywność obecna, która się znajduje w obrocie oraz do niego jest dopuszczana, jakościowo pozostawiać może bardzo wiele do życzenia. Pomidory sztucznie hodowane czy też ogórki, które kupujemy zimą, na pewno nie będą zawierały tylu cennych minerałów oraz witamin co ich uprawiane odpowiedniki w czasie wzrostu dla nas naturalnych.

Natury nie musimy oszukać, dlatego to co nam dają suplementy diety, to przede wszystkim samo wsparcie dla organizmu – dla wielu osób się stały one podstawą funkcjonowania codziennego. Przyjmowanie racjonalne jakościowo dobrych suplementów stanowi także uzupełnienie naszego menu w minerały niezbędne czy też witaminy. Powinno one być stosowane głównie w eliminacyjnych dietach oraz w dietach nisko energetycznych, a także w dietach przeznaczonych dla sportowców.

Czy suplementy rzeczywiście działają?


Na pewno suplementy, które rzeczywiście działają muszą być naprawdę świetnej jakości. Wielu producentów, którzy chcą się liczyć na rynku bada swoje produkty oraz jak najbardziej dba o zawartości odpowiednie składniki, aby były zgodne z tym co napisane jest na etykiecie. Aby suplement wspierał znacznie nasz organizm oraz realizował swoje zadanie spełniać musi odpowiednie wymogi. Rynek tychże produktów rozwija się w niezwykle szybkim tempie, a my możemy mieć problem z nadążeniem nad tym wszystkim. Przede wszystkim jest sugerujmy się składem suplementów diety.